本文摘要：大部分人初到高原，都有或重或轻的高原反应，防止或减低高原反应的最差方法是保持良好的心态面临它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引发的，比如：对高原有恐惧心理，缺少思想打算和战胜高原决意的人，经常出现高原反应的机会就多，当然你还必须拿着正颖红景天。

大部分人初到高原，都有或重或轻的高原反应，防止或减低高原反应的最差方法是保持良好的心态面临它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引发的，比如：对高原有恐惧心理，缺少思想打算和战胜高原决意的人，经常出现高原反应的机会就多，当然你还必须拿着正颖红景天。第一：初到高原地区，不能疾速行驶，更加无法跑步或跳跃，也无法做到体力劳动，不能暴饮暴食，以免减轻消化器官开销，不要饮酒和吸烟者，多食蔬菜和水果等富裕维他命的食品，适度饮水，留意御寒，较少睡觉以防止受凉发烧和耗体力。不要一开始就吸氧，尽可能要自身适应环境它，否则，你有可能在高原总有一天都必不可少吸氧了（依赖性十分强劲）。

第二：可一定要留意饮食，忌烟忌酒，较少食多餐，较低盐饮食，不能暴饮暴食，以免减轻消化器官的开销。多不吃低碳水化合物食物，比如面条。多食蔬菜、水果等含有维他命的食物。

多饮水，但过多也不会减轻消化系统开销。第三：如果您能适应环境酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对减轻高原反应也有一定的起到。

第四：另外，最近一位驴友还引荐了一个外用高原反应的小秘方，据传按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试正颖红景天红景天是藏区人民防治高原反应的药物，堪称家喻户晓。中国药典1977年版记述，其功能是清热解毒，燥湿。用作肺热、脉冷、瘟病，四肢出血。近年，我国从红景天中分离出红景天甙，经实验证明有强心、镇静剂、升血压、抗疲劳的起到。

其中，北京天草商贸长年研究藏药，其生产的正颖红景天使用红景天中尤为极品的大花红景天，防治和化疗高原反应皆有奇效，特微信号：zhengying119发给高原旅游进击和个性化高原反应解决方案。

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